情绪力：高情商是训练出来的帮助1000000+人摆脱情绪控制，逆转社交困境，实现情绪自控、高效沟通！“情商之父”丹尼尔·戈尔曼、“人类潜能导师”史蒂芬·柯维一直使用的情商理念……--时代图书网-timesbook：北美网上购物——北美最大的中文图书,新华书店北美网，影视,音乐,百货，北美购书网，Chinese book store,在线销售，国语 vcd,国语 DVD,老电影,简体图书，北美网上书店,《汉语世界》，时代国际夏令营，国际文化交流网,times,tigercool,cool,time,chinese books magazines movies music。

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情绪力：高情商是训练出来的帮助1000000+人摆脱情绪控制，逆转社交困境，实现情绪自控、高效沟通！“情商之父”丹尼尔·戈尔曼、“人类潜能导师”史蒂芬·柯维一直使用的情商理念……

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作者：(美)?萨姆·阿利布兰多著;冯阳译
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2019年5月    ISBN：9787557663858
版次：版    印次：次
开本：32开    页数：     装帧：平装-胶订
商品所属分类：图书 - 励志/提升 - 情商情绪管理_情绪管理

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商品简介

产品特色

编辑推荐
★推荐1.全新的、颠覆传统的情绪管理理念，科学、实用又高效！
传统理念中，管理情绪就是控制与消灭消极、低效、破坏性的负面情绪，萨姆·阿利布兰多博士35年研究结果发现，实现情绪自控的方法不是消灭负面情绪，而是将正面情绪简单化！
★推荐2.提出三原色情绪表达法，每个人都能快速找到自己的情绪缺陷，及时修正！
情绪三原色构成了人际世界中的情绪三维度模型，每一个维度都有其优点和缺点，在了解自己的情绪维度后，可根据萨姆·阿利布兰多博士的方法及时修正。
★推荐3.关注情绪的社交属性，高效解决同事、夫妻、亲子、师生、上下级间的矛盾，帮助你快速提高情商，创建和谐高效的人际关系！
★推荐4.萨姆·阿利布兰多博士35年临床实践工作总结，真实案例直击典型情绪问题要害，不仅指出问题，更给出解决答案，方法实用可操作，一本书让你实现情绪自控，拥有高情商，打造完美生活！
内容简介
《情绪力》，每个人都生活在情绪中，情绪影响着我们每天的生活和工作，甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感。我们必须了解情绪，学会控制与引导情绪，才能发挥情绪的积极作用，做自己生活的主人。美国心理学博士萨姆·阿利布兰多经过多年的研究，提出了“情绪三维度”模型，引导读者运用具体可行的方法摆脱“反应性”情绪，高效地管理情绪、控制情绪，提高情商，打造和谐的人际关系，创造幸福的生活。
作者简介
萨姆·阿利布兰多博士是组织顾问、心理治疗师、畅销书作者、协作调解员和执行教练，同时也是美国心理咨询公司总裁，芝加哥心理学院教授。他对情绪的三维度模型进行了35年的研究，并将研究成果传授给了上百万人。
目　　录
第1章回应能力决定你的生活能力
002 / 幸福是自己创造的
004 / 主动回应能力是幸福的决定力
006 / 如何面对人际关系的挑战
011 / 揭开难缠人物的面纱
015 / 自尊心和痛苦之身
024 / 自控不是一件简单的事
026 / 都是大脑惹的祸
034 / 思考与冥想
第2章人际关系中的三个维度
036 / 良好的人际关系是幸福的秘诀
038 / 人际关系三角形
043 / 人际关系中的三个维度
050 / 人际关系圈
056 / 情绪智力
060 / 思考与冥想
第3章人际关系三角形的实践
062 / 远离负能量，拯救情绪失衡
067 / 让三者发挥协同效应
072 / 人际关系三角形的运行
078 / 当下的力量
082 / 如何利用好本书的剩余内容
第4章对抗：能量的维度
086 / 红色维度中的思考
088 / 红色——分歧
091 / 力量的能动性
096 / 红色在社交中的位置
103 / 红色反应的表现形式
107 / 如果你是一个红色反应者
第5章亲近：心灵的维度
114 / 蓝色维度中的思考
115 / 蓝色——趋同
119 / 爱的力量
122 / 依赖
125 / 蓝色在社交中的地位
132 / 蓝色维度的道德准则
140 / 如果你是一个蓝色反应者
141 / 实践三角形：蓝色
144 / 蓝色困惑
第6章远离：正念的维度
150 / 黄色维度中的思考
151 / 黄色——旁观
155 / 临在的力量
156 / 观察、觉察、觉悟
162 / 黄色在社交中的地位
170 / 黄色反应的表现形式
174 / 如果你是一个黄色反应者
175 / 实践人际关系三角形：黄色
178 / 黄色困惑
第7章协同：在人际关系中寻求平衡之道
182 / 人际关系三维度的动态平衡
187 / 在现实角色中的应用
200 / 领导力
结语做好的自己
致谢

在线试读
幸福是自己创造的
为了寻找人生真正的快乐和成功，我们每一个人都必须面对和超越一个严重的障碍：我们自身。我遗憾地告诉你，你幸福的障碍不是你的配偶、你的老板、你的雇员，不是你的母亲，更不是经济形势，而是你自己。
这时你也许会发出疑问，哦，怎么能以这种消极的方式作为本书的开始呢？然而，实际上这是一个好消息，因为我们无法控制自己以外的人和事，却常常将自己的幸福寄托在他人身上。影响我们的事情太多太多，而我们却无能为力：我们出生的国家，我们父母的精神健康状况，我们继承的基因，我们继承的财产，我们配偶的性格（订婚时我们没有注意这一点），我们老板的领导能力，以及每天发生在我们身上的各种各样的事情。作为成年人，我们如何生活不能归咎于我们身上会发生什么，而是取决于我们自己如何应对这些事情。
你是否曾经诧异，有些人经历了巨大的不幸之后依然会快乐？在我看来，诸如克里斯托弗·里夫（Christopher Reeve）、迈克尔·J.福克斯（Michael J. Fox）等社会名流，尽管身体遭受了严重创伤，但似乎仍然可以找到幸福的方法。有时，人们在遭受了巨大的生活挫折之后感叹，与挫折之前相比他们的幸福感甚至更强。走出困境（无论大小）的奥秘在于人们如何回应生活本身，而不是回应他们的遭遇。
我的女儿在危地马拉和当地人一起工作。危地马拉是美洲贫困的国家之一，她工作的地方是这个国家贫困的村庄。她给我讲述了一些让人难以理解的事：尽管村民们一贫如洗，但他们非常快乐；尽管他们没有豪华轿车或的电子设备，但他们脸上充满阳光。我们的幸福不是由外部世界决定的，而是在我们的脸上反映出我们内心之中的真实感受。
十分坦率地讲，在生活中我总会不自觉地抵触这种观点。像大多数人一样，我也好像会不经意地把自己的幸福寄托在别人和其他事（比如地位、金钱、青春等）上面。我会在诊疗办公室、董事会议室、研讨会上宣讲个人责任感，但内心里也会有自己依然是在为别人或他事而活的念头。在许多次的治疗、与聪明的妻子无休止地“讨论”以及学习令人信服的心灵智慧之后，我开始慢慢改变自己的思维方式，而不仅仅是态度，终我找到了以前从未感受到的幸福。当通过发挥个人的责任感，拥抱真正属于自己的幸福时，我超越了“羡慕嫉妒恨”的小家子气，经历了完整的幸福和快乐。我请你们也这样做。

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