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商品简介 |
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产品特色
编辑推荐
我们每个人都有自救的力量，这个力量来自清醒的自我。
亚马逊长销10余年，累计销量超100万册，奥普拉的睡前精神食粮。
10多个国家和地区出版发行，改变全球万千读者的心灵成长经典之作。
生活可太难了，我们要好好地活，更要清醒地活，这是一本让你生命彻底质变的书。
万千读者觉醒推荐：
◎ 一直以来，我总是很焦虑，但读了这本书之后，我愈来愈能掌控自己焦虑的情绪，也很高兴书中提供的工具让我的焦虑慢慢减轻。
◎ 我读过太多心灵成长的书，但从来没有一本书可以如此剧烈地改变我对人生的思考方式。
◎ 这是一本我敢说立刻影响我人生的书，它提供的方法真的可以让你在每天的生活中感受到内在平静，太解脱了！
◎ 这本书对遇到问题时如何思考和认识自己、解除痛苦很有帮助，让自己不再纠结，摆脱一些不必要的束缚。
◎ 作者把我不曾想过的内心世界，用简单的例子说得直白易懂。
◎ 看完这本书，觉得自己重生了，以不同的视角看待生命。
◎ 弗洛伊德说生命是由爱和工作组成，这本书告诉我们如何在我们的精神追求与日常磨难中取得生活的成功。
内容简介
畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔●辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。
面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。
《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。
如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争，你就会被深深地感动。当你达到这个境界，你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你。这种能量激发着你，滋养着你。
作者简介
迈克尔●辛格（Michael A. Singer）
1947年生，1971年获得佛罗里达大学经济学硕士学位。 在攻读博士学位期间，他经历了一场深刻的觉醒，进入隐居状态，专注于瑜伽和冥想。他展开了长达40年的臣服实验，意外让自己从一名隐居者一路成为10亿美元估值的医疗管理公司创始人。
同时，他也是瑜伽、冥想大师，畅销书作家，这本《清醒地活》在全球范围内享有极高赞誉，长踞《纽约时报》畅销书排行榜，成为奥普拉的枕边书，并在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等10多个国家和地区相继出版发行，他由此成为全球千千万万读者的心灵导师。
译者简介
汪幼枫，华东师范大学外语学院翻译系副教授。
陈 舒，华东师范大学外语学院翻译系副教授。
目录
赞 誉
推荐序
前 言
致 谢
第一部分 觉醒中的意识
第1章 脑海中的声音 / 3
第2章 内心深处的室友 / 13
第3章 你是谁 / 25
第4章 清醒的自我 / 35
第二部分 体验能量
第5章 无限能量 / 47
第6章 心灵的秘密 / 57
第7章 超越自我封闭的倾向 / 70
第三部分 自我解放
第8章 要么现在就放手，要么坠入深渊 / 85
第9章 拔除内心的棘刺 / 98
第10章 为你的心灵窃取自由 / 107
第11章 痛苦是自由的代价 / 120
第四部分 超越
第12章 破除藩篱 / 133
第13章 远远超越 / 143
第14章 抛开虚假的坚实 / 152
第五部分 亲历生活
第15章 无条件的快乐之路 / 169
第16章 不抵抗的心灵成长之路 / 177
第17章 思考死亡 / 186
第18章 中道的奥秘 / 196
参考文献 / 206
作者简介 / 207
作者的其他学说 / 208
关于思维科学研究所 / 209
你到底是谁 / 211
前言/序言
推荐序
读《清醒地活》
我第一次听说迈克尔●辛格，是因为去年夏天朋友送我的一本书。那是辛格的另一本书——《臣服实验》，封底有一段简短的文字，讲述了他的人生故事：一个毕业于佛罗里达大学的经济学学生，从年轻时第一次听到“头脑里的那个声音”开始，到走进山林，日复一日地练习瑜伽和冥想；他在隐居处建立起一个瑜伽社区，随后却走出森林，意外创办了一家上市医疗管理公司。
那是我第一次知道迈克尔●辛格的故事。除去他那些极度坦诚的话语、略显传奇的遭遇，也让我回想起自己过去的一些经历。五年之前，我还是一个产品经理，供职于一家飞速发展的互联网公司。每天我都忙于设计各种吸引用户注意力的功能，只为让人们可以在千变万化的数字世界里多停留一会儿。
故事的转折出现在某个清晨，我从床上醒来，一个声音在我脑海里浮现：我每天全部的时间只是为了让用户多停留一分钟吗？这是我所期待的生活吗？这是我真实的样子吗？
我回想起小时候在乡村成长的经历。那时候我经常一整天都坐在院子里，耳边充满了鸟叫蝉鸣与风声，偶尔天空中传来一阵轰鸣—那是万米之上一个叫飞机的物体划过；阳光下屋檐的影子由长变短，由短变长，最终消失于夜幕降临时，月亮从树梢上慢慢升起。而我常常有一种清晰的体验，可以很清楚地看到自己，看见自己在院子里发呆的样子。
我决定听从内心声音，和几个伙伴一起离开公司，仅仅是为了做一个自己认可、用户能真正受益的产品。
事情哪会如此顺利。在连续两次尝试之后，我收获的是焦虑、压力和严重失眠，现实变成了意料之外的样子。恰好在那时，我重新接触到了正念冥想—多年以前我在大学时曾稍有了解，不同的是，这一次我开始深入练习。在日复一日的体验中，我的身心状态逐渐恢复。正是这段经历再次提醒并启发了我，让我重新听到最初那个唤醒自己的声音—打造一个帮助人们回归内心的产品。
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