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商品简介 |
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编辑推荐
一个人对未来的真正安定，是把一切的努力献给现在。
生命中要有一颗大心，才能盛得下喜怒，输的出力量。
学业、爱情、家庭、父母，面对着我们的生活有无数未知风险的这样一个残酷事实，不安的情绪如影随形。
我们每时每刻都感受到生命充满爆发的张力，你知道你活着痛着并且成长着。
狂风不能把阳光打败，学会和自己的心灵对话，珍爱自我，感知幸福，收获满满幸福感。
内容推荐
本书选取了毕淑敏写作以来最经典的五十五篇心理类文章，这其中既有毕老师在心理咨询领域多年积累的案例故事，又有从日常生活中总结而来的人生真谛，关于情绪、亲密关系、人生困境、自我认知、女性生存的价值，充满普世情怀，真情实意。毕老师以自己平静的笔触抒写了内心的安全世界，并以自己的心理专业素养和人生经验，告诉你人生的路该如何往前走，我们每个人都有权利获得幸福，你的观念就是你的命运，接纳自己，尊重 自己，在生命所有的季节里播种，在宁静的世界中享受爱与被爱。
愿为这世界增添晴朗和欢乐——负面情绪的正面价值
风不能把阳光打败——亲密关系的处理
直面生命的苛求——人生困境、丧失的处理方法
生命是为自己而存在——自我认知的途径
女人，你究竟为谁生活——女性成长之路
作者简介
毕淑敏,华语世界最具影响力女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱。她是国家一级作家，北京作家协会副主席，著名心理咨询师，内科主治医师，北师大文学硕士、心理学博士方向课程结业。
曾获庄重文文学奖，小说月报第四、五、六、七、十届百花奖，当代文学奖，陈伯吹文学大奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届“联合报”文学奖等各种文学奖三十余次。
目 录
PART 1
愿为这世界增添晴朗和欢乐——负面情绪的正面价值 // 001
如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命每一寸光阴，如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也面向太阳，那么请铸造心情。// 001
在不安的世界里，给自己安全感 // 002
铸造心情 // 007
疲 倦 // 009
珍惜愤怒 // 015
愤怒是人生命运之曲抑扬起伏的高亢音符。// 017
谈 怕 // 018
人生的发展，一是因了爱好，一是因了惧怕。// 022
紧 张 // 023
紧张不是强大，只是懦弱的一件涂着迷彩的旧风衣。// 026
切开忧郁的洋葱 // 027
苍蝇向何处而飞 // 033
在纸上写下你的忧伤 // 037
仇人的显微镜 // 044
“仇人”的话，杀伤力之所以大，是因为那其中常常是有几分真实的。// 047
谎言三叶草 // 048
PART 2
风不能把阳光打败——亲密关系的处理 // 055
一对男女走入婚姻的时候，就是共同种下了一棵柳树，期待绿荫如盖。他们携手造了一件独一无二的产品——他们的家。须承诺为其保修，期限是整整一生。// 055
伤亡于家庭 // 056
在家庭的战争中，绝没有永远的胜者。// 059
谁是你的支持系统 // 060
为你的心理定一个安全的界限 // 063
界限有一个奇怪的定律——拉近的时候很容易，分开的时候很艰难。// 065
轰毁你心中的魔床 // 066
让我们倾听 // 073
抵制“但是” // 079
怨恨还是快乐，这是一个问题 // 082
柳枝骨折 // 086
有一种笑，令人心碎 // 088
PART 3
直面生命的苛求——人生困境、丧失的处理方法 // 093
生活就是泥沙俱下，就是鲜花和荆棘并存。尊重生活本来面目，接受一个完整统一的真实世界，由此决定自己矢志不渝的目标，也许是应对分裂的法宝之一。// 093
写下你的墓志铭 // 094
行使拒绝权 // 100
永别的艺术 // 103
死亡是不讲情面的伴侣，厮伴我们终身。// 106
自 拔 // 107
第二志愿 // 110
寻找第二志愿的过程，实质上是对自己的一次再发现。// 113
蚕是被自己的丝裹住的 // 114
爱的丝，可能是最无形而又最柔韧的一种。// 118
拒绝分裂 // 119
爱怕什么 // 125
像烟灰一样松散 // 129
任何成瘾都是灾难 // 135
出卖冥位的少女 // 141
泥沙俱下的生活 // 147
PART 4
生命是为自己而存在——自我认知的途径 // 151
非常世界，建立精神的栖息地，是智慧生灵的义务，每个人都有如此的权利。我们可以不美丽，但我们健康。我们可以不伟大，但我们庄严。我们可以不完满，但我们努力。我们
可以不永恒，但我们真诚。// 151
我很重要 // 152
每天都冒一点险 // 157
精神的三间小屋 // 161
每只小狗都有一个目标 // 166
最长远最持久的快乐，来自于你的自我价值的体现。// 168
保持惊奇 // 169
为自己的人生确立一个意义 // 174
看着别人的眼睛 // 181
成千上万的丈夫 // 186
你是百分之三吗 // 190
世界上最幸运的人，是找到一份工作，他不用工作。// 193
感动是一种能力 // 194
提醒幸福 // 196
PART 5
女人，你究竟为谁生活？女性成长之路 // 203
生命对于每个人，都是上苍只有一次的馈赠。女人要格外珍惜生存的机遇，因为我们的一生更多艰难。我们是为了自己而生活着，不是为其他的任何人。// 203
从伊甸园带走的礼物 // 204
何时才能外柔内刚 // 207
关于爱的奇谈怪论 // 213
女人什么时候开始享受 // 219
每一天都去播种 // 223
机遇在不知不觉中降临 // 225
先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。// 227
做女人的智慧 // 228
教养的证据 // 233
柔 和 // 238
柔和有时比风暴更有力量。// 240
发出声音永远是有用的 // 241
忍受快乐 // 245
倾听对方心中的灰姑娘 // 250
在线试读部分章节
在不安的世界里，给自己安全感
一个有安全感的人，就像一颗悬挂天空的小小恒星，会自动持续发出温煦的光芒，既照亮自己。也照亮他人。让这个世界多一点和暖，多一点光明。
如果单说“安全”这两个字，首先想到的是诸如“交通安全”“饮水安全”“金融安全”之类的范畴。如果“安全”的后面，再缀上一个“感”字的尾巴，哦，那就很有些不一样了。顾名思义，安全感是和人的内心紧密相连的一种感觉。如果“安全”主要指的是外在的环境，“安全感”就是一种由内向外扩散的无形氛围。那么，安全感的实质究竟是什么？它指的是一个人在社会交往中有着稳定的内心世界和坚定的不惧怕感。要讨论不惧怕，先要说说我们害怕什么。估计这种令人不安甚至心惊肉跳的感觉，大家都不陌生，每个人都可以举出很多类。
怕黑。怕黑是人类从远古传下来的一种基因中的集体遗传。在黑暗中，人的视力将基本丧失功能，看不到近旁是否有猛兽潜伏，看不到周边环境是否安全，看不到如果有危险，同伴是否能出手相援，至亲是不是能安然逃脱……在暗黑中，人被抛入孤独和恐惧之中。所以，黑这个字，延伸为隐蔽与非法，罪恶与狠毒，比如黑手、黑心、黑洞、黑社会……怕巨大的声响。
自然界的电闪雷鸣，代表着不可知的怒火和惩罚。怕狼虫虎豹，怕蛇怕蝎，怕獠牙和利爪，怕扫帚星和日食月食，怕飓风豪雨旱魃蝗虫……渺小的人类深知自己的脆弱和不堪一击，对大自然无可抵挡，只有深怀畏葸之心。
我们也怕另外的种族，因为有骤起的战争和残忍的杀戮。我们还怕瘟疫，怕洪水，怕天塌地陷，怕巨冷巨热，怕一切让我们感觉不舒适的天灾人祸。怕恶霸怕悍匪，怕阴谋诡计，怕临命悬一线亡国灭种的绝望崩溃之境。凡此种种，不一而足。代代传承的怕，基本上都怕得有理。
适当的不安全感，是必备的铠甲。居安思危，未雨绸缪，更是安身立命的上佳策略。安全感是我们不可须臾离开的护身法宝，关键是要怕得有理有据，应对适度分寸得当。如果处处草木皆兵，天天如惊弓之鸟，就会极大地侵蚀我们的幸福感，作茧自缚得不偿失了。
适当的安全感，是怎样的呢？
有安全感的人，你可以看出来。他们的目光是安定的，不会没来由地东瞟西瞟莫衷一是。他们会淡定地直视你的双眸，让你也能看清他的眼神。他不会用眼角斜视，声东击西地掩盖真实的观察目标。他的身躯是挺直的，既不夸张地耸肩摇头也不自惭形秽地收缩形体。他们的手指是安静的，不会无意识地张开收拢，好像随时要抓住一切机会毫不放松。他们的面容是平和的，既不阿谀奉承地媚笑也不虚张声势地恫吓。他们的四肢是协调敏捷的，既不快速地震颤也不无所事事地僵化。他们在遇到意外的时候，能有最基本的判断，而不是一味地惶恐尖叫。他们在遇到危险的时候，能够判断形势审时度势做出恰当的选择。他们在应该仁慈的时刻，会大力相助。在受到欺骗的时候，会紧急止损汲取教训并不会从此对这个世界丧失基本的信心……在最终面临生命结束的时候，他们会从容安详
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