掌控情绪，释放心灵能量的秘密之书

世界殿堂级心理学大师拉里·森二十年心血大成

专业 权威 高效

百万册销量，入选各500强企业、尖端组织训练手册

我们的情绪，就像一部电梯，每天上上下下，影响着我们的方方面面。如果我们知道怎样按下确的按钮来推动“情绪电梯”到达顶部？用有行之有效的方法来避免陷入底层，是不是就能掌控情绪，释放*的活力？

这是一部非常实用的指南书，世界殿堂级心理大师拉里·森为我们提供了一个操作手册来让我们远离情感的底层，与一系列负面“楼层”——沮丧、紧张、焦虑、挑剔等情绪说再见。

在拉里·森二十年心理咨询和管理工作的生涯中，他提出的“情绪电梯”调控法则得到了数千万人的青睐和膜拜，更以其专业、权威和高效让每个练习者在情绪掌控、人际关系、工作质量、心理调控方面获得了本质的飞跃和改变，是当今心理学身居前沿的尖端成果。

拉里·森（Larry Senn），美国知名心理学家、作家，现任森德莱尼国际咨询公司董事长。森德莱尼当今世界最富盛名的管理咨询公司之一。拉里·森在二十年职业生涯中广泛服务于超级巨富、世界500强企业及欧美各国政府部门、组织。他与其他人曾合著过《致胜团队》（Winning Teams）《致胜文化》（WinningCultures）及《21世纪领导力》（21st Century Leadership）等畅销作品。

第一章??情绪电梯 /001

第二章??什么在驱动情绪电梯 /015

第三章??情绪电梯上层：巨大回报 /027

第四章??避开不健康常态 /051

第五章??情绪电梯刹车：好奇的力量 /073

第六章??打破你的模式 /087

第七章??培养你偏爱的思维 /101

第八章??活在温和偏好中 /115

第九章??改变你的调定点：健康等式 /127

第十章??让你的大脑冷静下来 /149

第十一章?培养感激之情 /159

第十二章?尊重各自不同的现实 / 177

第十三章?培养信仰和乐观 /199

第十四章?应对情绪低谷 /213

第十五章?人际关系与情绪电梯 /221

第十六章?乘坐情绪电梯的指示器 / 227

后记 /233