★“形成习惯需要四步:提示→渴求→反应→奖赏。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔在本书中揭示的定律能够帮助读者建立一套持久有效的行为系统,进而养成好习惯、戒除坏习惯。”
——樊登博士
樊登读书创始人
★“非常有用的新书”
--《华尔街日报》(Wall Street Journal)
★“杰作。非常值得一读。”
--《公司》(Inc.com)
★“詹姆斯·克利尔花了数年时间研究关于习惯的科学知识。这本引人入胜的手边书是你戒除坏习惯并养成好习惯的必要指南。”
--亚当·格兰特(Adam Grant)
著名心理学家、沃顿商学院教授
★“一本非常实际且有用的图书。詹姆斯·克利尔提炼出关于习惯形成的*基本的信息,从而使你可以通过专注于更少的事情来完成更多的事情。”
--马克·曼森(Mark Manson)
《纽约时报》超级畅销书作者
★“一本特别的书,它将改变你处理每一天的方式并过上你想要的生活。”
--瑞恩·霍利迪(Ryan Holiday)
《纽约时报》畅销书作者