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火热奔放，欢快风趣。稳中浪、浪中梗、梗中翘，火辣辣的民间艺术风情，载歌载舞的生活欢愉。风情万种的中国民间舞蹈，打造出类拔萃的东方灵动美人。身形纤美，玉容皎洁，飘逸脱俗，才情飞扬。

李明霞：专业舞蹈编导、高级讲师；毕业于北京舞蹈学院；世界之窗五洲艺术团艺术指导及主要演员；北京舞蹈学院深圳培训基地少儿艺术团艺术总监；中央电视台香港回归大型文艺晚会舞蹈编导；深圳市中外文化艺术周舞蹈编导。

源远流长、多姿多彩的中国民族舞蹈，是中国数千年文化、艺术与美学的结晶。相较于芭蕾、拉丁、现化舞这些西方舞种，民族舞更适合东方女子的骨骼、神韵与气质。学会跳一到数种民族舞，可让东方女孩们美得浑然天成、出尘脱俗！众里寻它千百度，蓦然回首，它在灯火阑珊处----中国民族舞蹈正是塑造东方美人的艺术瑰宝！

芭蕾是我的工作，而民族舞蹈是我的挚爱……

——世界舞蹈艺术家　首任北京舞蹈学院校长　戴爱莲

内容提要
黑土地滋养出的东北大秧歌，没有“阳春白雪”的高雅，却有“下里巴人”的淳朴。十字步扭出健美曲线，手巾花转出轻盈体态，跳踢步舞出强健体质，二个转唱出生活欢愉……

学跳原汁原味的东北秧歌舞！：基本手位；基本脚位；动律；手巾的持法；手巾的舞法；绕花组合；片花组合；前踢步组合；后踢步组合；跳踢步组合；走场；舞蹈：《大姑娘美，大姑娘浪》；舞蹈：《常回家看看》。

五彩斑斓的表演形式：气势恢宏、轻快细腻——高跷秧歌；柔韧刚劲、健康有力——寸跷秧歌；欢腾奔放、风趣诙谐——地秧歌。