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商品简介 |
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编辑推荐
身为高速运转的现代人，我们每天都得面对复杂的人际关系、巨大的工作压力、忽冷忽热的恋情，随时随地都可能情绪崩溃。而且，作为社会人群的一份子，我们也要无时无刻地受到他人的评论与影响。
心理学是一门专业的学科，以科学的方式探索自己与他人的心灵，并解决这些虽然日常却影响深远的难题。
《我最需要的心理学常识书》以符合现代人的课题为主轴，网罗心理学领域的大师与理论作为辅助，再加上经典的案例，让看似艰深难懂的心理学化为一段段轻松易消化的零食，从而能够更加了解自己与他人。
内容推荐
有人的地方，就有心理学。但生活中许多人都对心理学常识一知半解，对心理学应用也是似懂非懂。以下问题相信每个人都曾遇过：
为什么总是搞不懂老板在想什么？
为什么总是不能通过微表情看透他人的内心？
为什么新年计划总是无法实现？
为什么宣传文案总是无法打动人心？
为什么和朋友相处和谐，和家人却容易发生冲突？
为什么在熟悉的环境如鱼得水，到了陌生的环境却不知所措？
……
爬山要懂山性，游泳要懂水性，成功要懂人性。“人心不同，各如其面”，每个人都有独特的性格或个性，但人性又是共通的，只要学会心理学，懂得人们的心理规律，再善加运用，定可秒懂他人，诸事顺心。
目录
第1章 心理基础课——发现内心世界的秘密
心理学的目标──让我们生活得更美好 / 2
心理学的任务──行为的控制 / 4
派系之争──心理学发展史上的九大学派 / 5
心理学的多元化观点──当代心理学观点 / 7
心理学分布的领域 / 9
社会心理学的历史根源——格式塔心理学 / 10
现代心理学之父──冯特 / 11
不愿做心理学家的心理学家──巴甫洛夫 / 12
新行为主义学习理论的创始人──斯金纳 / 13
完形心理学的创立者——维特海默 / 14
精神分析学创始人——弗洛伊德 / 16
分析心理学的创立者——荣格 / 17
首创动物心理学实验——爱德华李桑代克 / 18
第2章 感觉——体验多彩世界的途径
什么是感觉？ / 20
为什么一些人喜欢吃辣椒？——物质决定意识 / 21
冷热、香臭及疼痛之感何来？——感觉对比 / 23
寂静的夜晚为何水管的滴答声格外响亮？——听觉 / 24
……
为什么明明听到“敲门声”，门外却没有人？——幻觉 / 194
为什么有的人总将周围发生的事件解释为“阴谋”？——偏执型人格 / 195
环境可以改变人——人格的可塑性 / 197
为什么有的人外貌和行为奇特？——分裂型人格 / 199
为什么心里总觉得忘记了什么？——强迫型人格 / 201
为什么有些人总爱找他人帮忙？——依赖型人格 / 202
为什么有人爱自残？——自虐狂 / 204
你会担心自己成为别人追杀的对象吗？——妄想 / 205
第11章 需要——需要是决定一切行为的根本
……
不能忽视小概率危险事件——墨菲定律 / 277
对人对事都要把握分寸——适度原则 / 278
标准过多会让你无所适从——手表定理 / 279
不值得做的事，千万别做——不值得定律 / 280
赢在自己，做一头特立独行的狼——羊群效应 / 282
不要注重结果，而要注重过程——高原效应 / 284
别成为坏情绪的传递者——踢猫效应 / 285
要想钓到鱼，首先要知道鱼爱吃什么——喜好效应 / 286
不要害怕开始的困难，挺住就是胜利——飞轮效应 / 287
设定最后期限，你的效率会更高——最后通牒效应 / 288
吃得苦中苦，方为人上人——蘑菇定律 / 290
谁扰乱了你的方寸？——弗洛姆效应 / 291
心动不一定是真爱！——吊桥效应 / 292
吵架时为什么会越吵越凶？——拍球效应 / 294
第15章 影响世界的心理实验
人是橡皮泥，想怎么捏就怎么捏！——塑造行为实验 / 296
为什么我们会服从于权威？——米尔格兰姆的心灵暗示实验 / 298
为什么我们总是受商品广告的影响？——罗森汉的精神诊断实验 / 300
竞争是人类与生俱来的一种本能吗？——有趣的骑自行车实验 / 302
人们为什么会对宗教产生狂热？——费斯汀格的认知失调实验 / 304
肢体接触是影响感情的重要因素——哈洛的猴子实验 / 306
买卖毒品真的罪不可赦？——颠覆成见的成瘾实验 / 307
你的记忆可靠吗？——洛夫特斯的虚幻记忆实验 / 308
如果你爱错了人，能否将刻骨铭心的伤痛经历从记忆里去掉？——坎德尔的海蜗牛实验 / 310
打开大脑，切断所有的烦恼！——心理外科手术实验 / 312
第16章 自我疗愈——心理健康自我练习
为什么笑一笑，十年少？ / 314
为什么有的人会对着窗外的天空发呆？ / 316
为何有人害怕走进办公室，而且厌倦工作？ / 317
为什么开始懒于应酬朋友间的聚会？ / 319
看见不熟悉的人是否会手足无措？ / 320
明明是别人做错了事，为什么自己总感到不安？ / 322
为什么总是精神不振，却又找不到原因？ / 324
你需要服用精神类药物吗？ / 326
“希望”是最好的礼物——希望效应 / 328
相信“天生我材必有用”——幸福的阿Q精神 / 330
常怀一颗感恩的心——人人都需要感恩心理 / 332
“假药”也能治病——安慰剂效应 / 334
自杀不是勇敢，活着才是胜利 / 336
媒体评论
生就像弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。
——弗洛伊德
当爱支配一切时，权力就不存在了；当权力主宰一切时，爱就消失了。两者互为对方的影子。
——荣格
当一个人完全受限制于理想自我并由它的指引时，他们就总会以“应该是什么”来支配自己的思想。他们生活在无数的“应该”下，渐渐地与现在疏远。这种理想化自我属于神经质性格。对此，最重要的是放弃理想化而从真实自我中发展自己。
——卡伦霍尼
心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的行为跟着改变；行为改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的命运跟着改变。
——马斯洛
在线试读部分章节
心理学的目标──让我们生活得更美好
哈佛大学的心理学教授塞德兹因为感激恩师詹姆斯的教导，给自己的儿子取名威廉詹姆斯塞德兹。对于这位11岁便考入哈佛的少年天才来说，天才不是最重要的，最重要的是他懂得享受生活，发现生活的美好。当然这还要归功于他父亲的教导。塞德兹教授喜欢讲这样一个故事。
据说万能的神灵掌握着我们生命中的一切，包括我们的喜怒哀乐。但是，在最初的时候，所有的这些情绪都是很容易就能得到的，特别是快乐，创世之初的人们并没有什么忧愁，终日快乐地生活着。
但是经过思考之后，上帝发现，让人们这么容易得到快乐，人们就会不懂得珍惜，也不知道珍惜任何东西，因为快乐始终在。上帝想要让人们懂得珍惜眼前的快乐，并且让他们知道只有经过一番努力之后，才能发现人生的美好，享受快乐的生活。于是上帝与天使们召开了一次会议，来讨论“快乐”的安放问题。
有的天使表示这种快乐应该藏在高山之上，经过艰难的攀登才能得到；有的说要沉入深海之中，只要经过风浪的吹打就能知道快乐的所在。总之各种答案都有，但是上帝始终不满意。直到有一个天使说，快乐应该藏在人们的内心深处。
“应该把快乐藏在人们的心底。因为人类总喜欢到别处寻找幸福和快乐，却不会想到挖掘自身存在的东西。他们很难想到幸福和快乐是取决于自己的。藏在心底，人们就很难发现快乐，只有当他们深入地了解自己，反省自身的时候才会发现快乐，而了解自己并不是一件容易的事。”
上帝特别满意这个答案，就这样，人类快乐的秘密就被上帝藏在了人类的内心深处。人们只有经过一番痛苦的努力和自我探索才能发现生活的美好，才能学会珍惜眼前所拥有的事物。
生活本身就是丰富多彩的。除了工作、学习、金钱、名利之外，还有许多美好的东西值得我们去发掘，去享受：温馨的家庭，可爱的孩子，善良的朋友，美好的环境，可口的美食和健康的身心，等等。生活不是目的，生活是一个美好的过程。
如果还是不能摆脱生活中的困扰，那就选择心理学，心理学就是能帮助我们每个人发掘自己内心快乐的科学。在心理学的帮助下，我们能克服不良情绪的干扰，抵抗压力的侵袭，排解抑郁的苦闷。这些困扰不是客观存在的，只是存在于我们的本心，是我们自身心灵的产物。有能力制造困扰的人当然也有能力为自己排忧解难。心理学家相信：心理学，让生活更美好
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