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从美国康奈尔大学久负盛名的“传承计划”对上千位美国长者的采访中淬炼出最宝贵的处世箴言，这些最有智慧的人生专家们对如何度过人生，如何面对爱情、事业、子女、衰老给出了自己最真诚的建议，这些时间沉淀的睿智，一定能给青春迷茫的你以启发。
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作者皮勒摩走进老年护理之家，和年近九十的老婆婆琼恩不期而遇，简单的问候却让他的内心产生戏剧性的冲击：为何一个日薄西山、受尽病魔折腾的人，会有如此积极乐观的心态？
尽管每一个人生都是无法复制的，但一定有什么是长者了然于心、对我们来说却仍是一无所悉的处世秘密……于是，皮勒摩决定去探索长者的智慧之钥。
从婚姻到子女，从事业到金钱，从懊悔到快乐，皮勒摩从探访上千位长者的第一手经验中发现，他们的真知灼见，竟然会不约而同地指向30个课题！
这些实用又具启发性的群众智慧，是长者们但愿在他们年轻时就能早知道的事；在人生谢幕前，他们真挚、大方地与我们分享。皮勒摩的发现，不仅改变了他的人生，也将会影响我们每一个人。
作者简介
卡尔·皮勒摩
国际知名的老年学权威，其研究检视了人们的一生是如何发展及改变的。不仅是康奈尔大学人类发展学教授，也是康奈尔老化转译研究中心的创办人。著有五本书，发表过千余篇科学论文，并在全球各地以优质老化、家庭关系和长者照护为题发表演说。是康奈尔大学“传承计划”（the Legacy Project）的发起者，该项目的的视频资料可在其官方网站（legacyproject.human.cornell.edu）上进行观看，里面分享了上千位美国老人就婚姻、养育子女、应对衰老等十余个话题的经验与感悟。
目录
谢辞 关于姓名
第一章 寻找最睿智的人
他们可以教我们什么
独一无二的人生专家
这一生学到的最重要的课题
你将在这本书里找到什么
第二章 白头偕老的挑战
课题：幸福美满的婚姻
第一堂课：跟气味相投的人结婚
第二堂课：友谊和爱情一样重要
第三堂课：别那么计较
第四堂课：彼此要交谈
第五堂课：别只对另一半许下承诺——要对婚姻许诺
<附记>不要带着怒气上床
第三章 早上醒来时会想上班吗
课题：实现自我的成功事业
第一堂课：选择有内在奖励，而非财务报酬的事业
第二堂课：别放弃寻找能让你快乐的工作
第三堂课：充分利用烂工作
第四堂课：情商胜于一切
第五堂课：人人都需要自主权
<附记>早晨的第一件事
第四章 没有人是完美的
课题：避开教育的危险陷阱
第一堂课：时间就是关键
第二堂课：偏心很正常，但千万别表现出来
第三堂课：别打孩子
第四堂课：不计代价，避免产生裂缝
第五堂课：着眼在与孩子一辈子的关系上
<附记>抛弃完美
第五章 跨越怕老的心理魔障
课题：无惧、从容地变老
第一堂课：变老，远比你想象的好
第二堂课：假设你需要你的身体一百年
第三堂课：别担心死亡
第四堂课：不要与外界失联
第五堂课：事先计划你（以及你的父母）要在哪里生活
<附记>放弃抵抗老化
第六章 你敢直视每个人的眼睛吗
课题：无悔过一生
第一堂课：一定要诚实
第二堂课：向机会说“要”
第三堂课：想旅行，请即刻出发
第四堂课：慎选伴侣
第五堂课：有话请现在就说
<附记>放轻松
第七章 选择快乐
课题：活得跟专家们一样
第一堂课：从现在开始“算日子”
第二堂课：快乐是选择，不是状态
第三堂课：花时间在担忧上就是浪费生命
第四堂课：想小一点
第五堂课：找个信仰
<附记>黄金律
第八章 智慧就在你所认识的人身上
最后一堂课
可以询问专家们的十个问题
附录 研究进行方法
在线试读部分章节
第一章 寻找最睿智的人
他们可以教我们什么
找到合适的伴侣，一辈子守着幸福的婚姻；把子女拉拔得亭亭玉立，享受彼此的陪伴；找到你喜爱的工作；优雅地、无忧无虑地慢慢变老；别做会后悔的事；怀着圆满感与成就感走到生命的尽头。以上种种听来像是美满人生的描述，但我们要去哪里才能寻到需要的指引，来完成这些人生的目标呢？
如果你是因为被书名吸引而拿起这本书，你或许已经问过自己这个问题。而我写这本书的目的，正是给你一些具体的、实际的建议，把生命过得恁般充实。但首先我得让你知道谁是“最睿智的人”，以及这是一本什么样的指南。你会看到，本书和你读过的指导性书籍不太一样。这是因为本书的资料来源独一无二：它已经存在好几千年，只是几乎被当代社会所遗忘。
人们寻求建议的胃口似乎永不满足。我们会看电视上的“专家”，希望找到关于人际问题、财务困难和性功能障碍的解决之道；会读报上的专栏，参加研讨会；会求助于自我改进的网站；还会买书。今天美国市面上有三万多种自助类的书籍，根据估计，美国人一年花费十亿美元购买这些书。
请容我做个告诫：我自己也有这方面的瘾头。我就是那种一走进书店，便会直接走去自助类那一栏的人。对于我感兴趣的每个主题，你都可以在我的书架上找到一本相关的忠告式书籍。我的家人已学会对我大声朗读报纸上的最新秘诀充耳不闻，不管是规划技巧、疏解压力、退休投资或其他当天刚好写到的问题。我知道不止我会做这种事——似乎每个人都在寻找人生复杂问题的解答。
不过，在我观察这些研究调查的同时，我总觉得欠缺什么。那些所谓的美满人生大师有何真凭实据？是谁赋予他们特权来解决人生的难题？还有，既然我们拥有这么多专业的咨询顾问，为什么仍然有那么多人不快乐？在这场宴席上满到溢出来的忠告，似乎让许多望眼欲穿的人更饿了。
哲学家、心理学家和宗教领袖纷纷指出许多人潜藏的不满：不满意人生展现出来的样子。我们过着丰衣足食的生活，但似乎总是想要更多。我们觉得时间不够用，却浪费更宝贵的时间打电玩、传短信、读没天分的名人的生平，或赚更多钱来买我们根本不需要的东西。我们似乎老是在担心——担心我们的健康、我们的孩子、我们的婚姻、我们的工作。
我不禁开始怀疑，哪里才能找到以现实生活为基础，经得起时间考验，真能帮我们把人生过得充实的忠告？六年前，当我五十岁的时候，我发现自己亟欲得到这个问题的答案。步入五十大关意味着步入一个全新而饶富趣味的人生阶段（至少对我来说）。你仍一脚稳稳地踩在婚姻工作及养育子女之中，并雄心勃勃地规划未来。但你也嗅到即将来临的事：你的孩子即将长大成人，并高飞远扬；你或许已经失去一两位至亲；你原本健康的身体，或许也有一点不听话了
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