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商品简介 |
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产品特色
编辑推荐
1.情绪安抚全书。本书是一本教父母如何运用触觉、听觉、视觉、味觉、嗅觉等方式来安抚孩子情绪的全面指南。
2.读者群影响广泛。本书是写给 4 ? 12 岁孩子的父母或老师，但很多读者说，即使他们的孩子都 20 多岁了，还是觉得这本书有帮助！
3.几十种方法，拿起来就能用。本书不仅介绍了影响孩子情绪和行为的相关因素，还列举了几十种安抚孩子情绪的方法，比如如何用一块毛巾安抚孩子情绪、如何通过改变家庭气味让孩子有个好脾气等等，这是一本真正能让父母拿起来就能用的工具书。
内容简介
一个拥抱为什么能给孩子安慰？伤心的时候，很多孩子为什么总是喜欢抱着一个毛绒玩具？为什么总是关在家里的孩子容易抑郁，而经常户外的孩子情绪和心理问题相对较少……这些其实都源于一个理念：人的情绪和感官有很大的关系。
触觉、听觉、视觉、味觉、嗅觉，这些感官不仅是用来维持身体的正常运行，更对孩子的情绪有很好的安抚作用。比如抚触，就是利用触觉来安抚婴儿的哭闹；而孩子情绪暴躁时，带他们去户外走一走，通过视觉安抚就可以让孩子心情好起来；很多紧张焦虑的孩子，嘴里嚼点东西或喝一口水就能让自己平静下来，而这正是味觉对情绪产生了作用。
这些通过感官安抚孩子情绪的方法原本是心理学家迈克尔·B.汉普斯特和医学博士苏·巴格肖女爵用来帮助那些在地震中受到创伤的青少年，但在咨询过程中，作者发现这些方法对所有表现出情绪和行为问题的孩子在情绪上都有很好的安抚效果。
本书集合了两位作者总结的几十种安抚情绪法，并针对孩子的情绪和行为问题细致介绍了相关影响因素，是一本真正能让父母拿起来就能用的情绪安抚全书。
作者简介
迈克尔·B.·汉普斯特，作家、专业演讲者，2008年获得坎特伯雷大学心理学荣誉学位，多年来，他致力于为大众普及科学知识，在新西兰各地发表演讲，主题包括儿童心理问题预防、睡眠改善以及创伤治疗等。他的第一本书《成为真正的英雄》成为新西兰警方、新西兰陆军军医等部门的书目。2014年，他与妻子埃维塔相识相爱，步入了婚姻的殿堂，现居住在新西兰克莱斯特彻奇市。
苏·巴格肖女爵，医学博士，新西兰奥塔哥大学医学院儿科高级临床讲师，2019年获封爵士爵位。她一生都在致力于保障青少年健康。1995年，她成立了“198青年健康中心”，为来自底层家庭的青少年提供免费医疗和救助服务。2012年，该中心因克莱斯特彻奇市的震后重建更名为“298青年健康中心”。她还创立了青年健康发展研究培训合作信托基金，旨在促进青年健康专业人士的培训，以及进行青年健康相关研究。她与丈夫菲尔·巴格肖在伦敦大学医学院读书时相识，而后共同养育了4个孩子，现居住在新西兰克莱斯特彻奇市。
目 录
序言
001
第一部分 重新看待孩子的情绪问题
001
第一章 生活在地狱：家有情绪不稳定孩子的现状
002
第二章 孩子眼中的世界
007
读心几乎不利于一切关系
008
孩子对恐惧和危险的感知
010
孩子在表达方面的局限性
011
没脾气是好孩子，发脾气就是坏孩子？
013
第三章 了解儿童发展
015
儿童的大脑是如何发育的
017
儿童发育常见现象
019
积极的一面
029
第四章 持续的爱，是孩子情绪稳定的摇篮
030
第五章 安抚行为缺位对孩子情绪的影响
034
第二部分 缓解不安情绪的技巧
037
第六章 缓和强烈情绪的技巧
038
正面表达
039
3R理论
039
接受并理解孩子的感受
041
利用物理方法
042
合理使用“安静一会儿”
043
不要让孩子当众难堪
044
如何安抚故意冒犯的孩子
045
第七章 触觉安抚
047
这些物品，容易让孩子安静下来
049
让孩子玩玩沙土吧
054
一块凉毛巾的镇定作用
054
加重毯的妙用
055
多一个拥抱，少一次哭闹
056
给孩子不同的选项
056
将理论付诸实践吧！
057
第八章 视觉安抚
058
自然的安抚力量
060
蓝色的力量
061
分形的艺术
061
涂色的减压作用
063
家人照片
063
将理论付诸实践吧！
064
第九章 听觉安抚
066
音乐，是一种很棒的情绪舒缓工具
066
听听大自然的声音
067
白噪声和粉红噪声
068
正念
069
将理论付诸实践吧！
070
第十章 味觉安抚
071
咀嚼的妙用
071
喝水也能缓解焦虑
072
将理论付诸实践吧！
073
第十一章 嗅觉安抚
074
嗅觉与调节障碍
076
利用气味调节孩子的情绪
077
将理论付诸实践吧！
078
第十二章 动物的安抚力量
080
适合孩子的宠物
082
养不了宠物怎么办？
083
第十三章 总结
084
第三部分 儿童情绪和行为问题背后的原因
087
第十四章 睡眠与孩子的情绪
088
睡眠的基本常识
089
睡眠不良的危害
092
青少年常见问题，与睡眠有关
094
排除其他影响睡眠的因素
097
改善孩子睡眠的一些小方法
100
将理论付诸实践吧！
103
第十五章 玩耍的力量
104
玩耍的意义
106
玩耍中学会解决问题
107
自由玩耍好处多
110
将理论付诸实践吧！
115
第十六章 与情绪有关的精神疾病
117
如何辨别正常心理与精神疾病
118
精神疾病是真实存在的吗？
118
精神疾病是新事物吗？
120
精神疾病的发病率显著提升
122
儿童与精神疾病
124
第十七章 焦虑症如何影响身心
128
应激反应
129
多重迷走神经理论
133
何谓焦虑？
134
焦虑的不同类型
135
焦虑改变我们对世界的看法
137
思维不受控
138
焦虑症可以治愈吗？
139
第十八章 儿童与焦虑症
140
儿童应激反应
142
焦虑与学习
145
爱问问题？
146
第十九章 压力对情绪的影响
147
压力并非都是动力
148
压力对大脑的影响
149
被动式压力
150
可传染的压力
151
将理论付诸实践吧！
151
第二十章 创伤：关于童年阴影这件事
154
创伤后应激障碍，无法忘却的伤痛
155
是否错在家长？
156
创伤如何影响儿童发育
156
童年创伤对一生的影响
158
皮质醇与创伤
161
创伤概率
162
其他极端创伤情况
162
缺爱是最严重的创伤
166
第二十一章 治愈创伤之痛
168
积极的童年经历可以降低负面影响
168
治疗创伤的不同方法
171
再次尝试
176
关于创伤与疗愈的拓展阅读
177
第二十二章 渐进式暴露疗法的危险因素
179
尝试建立耐受
180
第二十三章 感统失调与情绪问题
183
感统失调是什么？
184
产生的原因
185
感官问题的自我无意识
187
感统失调有多普遍？
189
导致感统失调恶化的因素
189
学习与感统失调
190
警报声
190
应对方法
192
将理论付诸实践吧！
194
第二十四章 排除其他影响儿童情绪和行为的特殊问题 196
自闭症
196
多动症
201
胎儿酒精综合征
205
将理论付诸实践吧！
207
第二十五章 科技的利弊
209
电子屏幕的积极意义
210
电子屏幕的负面影响
211
第四部分 帮助孩子
217
第二十六章 如何正确求助
218
跨学科手段
219
解决实际问题
220
整个家庭都需要帮助
221
如何找到适合的专业人员
221
找到适合的人
226
带孩子参加治疗的正确方式
226
保密原则
227
开始于何处
228
开始于何时
228
获取帮助的障碍
229
投诉专业人员
229
第二十七章 不是没有方法，而只是没有找对方法 231
规则引导法
231
单一归因法
232
万能公式法
233
惩罚法的弊端
233
奖励法的问题
235
第二十八章 可以考虑让孩子暂时离开学校
237
教育还是健康？
238
第二十九章 建立联结
240
独处而不孤独
241
孩子必.备的社交技能
242
联结的深度是情绪稳定的重要来源
242
孩子的交友疑问
243
社交中的常见问题
245
第三十章 情绪失控下，孩子可能出现的危险行为 248
可能出现的危险行为
249
问题的应对
251
第三十一章 父母不焦虑，孩子就不焦虑
253
第三十二章 家长也会犯错
255
学着应对冲突
256
崩溃的父母无法让孩子冷静下来
256
第三十三章 如何处理互相矛盾的建议
258
基于科学的建议
259
第三十四章 活到老，学到老
261
如何了解更多？
262
辩证思考
262
学习需要时间
264
第三十五章 对家庭和朋友的影响
266
第三十六章 承认自己的悲伤
269
悲伤状态中的身体
270
给予支持
271
第三十七章 隔代抚养
273
寻求帮助
275
附录 三个案例的运用
277
写在最后
283
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