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商品简介 |
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编辑推荐
告别拖延和懒惰，抛弃焦虑和恐惧，21天让你见证奇迹！
内容简介
行为心理学提到过一个“21 天效应”，指的是一个新的习惯、理念的养成至少需要 21 天，基于该理论我写了这《高效手册：21天告别低效人生》，试图通过 21 天的专业学习与训练，真正帮助读者提升效率。这是一本系统地帮助人们彻底告别低效人生的实用手册。当你的人生遭遇低效困境，常常受困于情绪、分心、拖延、精力懈怠、缺少时间管理……这时必须依靠行之有效的工具和思维方式进行训练，从而唤醒高效能的自己，开启全新的生活。在接下来的 21 天中，《高效手册：21天告别低效人生》会通过具体训练一步步带你走出低效的状态，改善甚至治愈拖延的行为。
作者简介
黄河清--------------------北京大学法国语言文学学士，北京大学社会学学士；ESCP（欧洲高等商学院）工商管理学硕士；France Excellence（法国优秀硕士）奖学金获得者；前Apple全球领袖计划成员；前北京新东方学校北美留学事业部金牌讲师；前好未来线上留学事业部高管，金牌讲师，教师培训师；现国内线上人文博雅教育品牌“孤独的阅读者”联合创始人；现探学互联网科技有限公司创始人兼首席执行官；现财智精英学院特聘讲师。
目录
掌控生活：如何高效地活在当下失控的领导认知资源过载导致状态失控究竟是什么消耗了我们的认知资源？如何做到全神贯注——走路训练告别纠结：让高效成为你不需要考虑的选择一个纠结的朋友一天到晚纠结的人，脑子里都在想什么？与纠结永别的自我调整练习时间与精力：为什么优秀的人永远精力充沛时间与精力的关系没有超人，不存在24小时高效运转的状态又忙又累工作又没起色？从改变三个“坏”习惯开始简单三步，快速实现精力管理
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