本书是由北京协和医院马良坤教授主编的备孕、孕期指导书。内容科学、实用、全面，基本涵盖了备孕期和孕期所有常见问题。而且，本书采用的是进口本白轻型纸和环保油墨，呵护准妈妈和备孕妈妈的健康，拿在手里没有负担，读起来也轻松，容易理解，特别适合新时代的年轻父母阅读。

本书的内容分备孕、怀孕两部分，第1章主要讲解备孕期间准爸爸准妈妈需要做哪些检查、如何合理饮食、适宜选择哪些运动项目，以及如果自身存在一些影响怀孕的健康问题，该如何处理。第2章到第11章则分别介绍了孕期每个月胎儿的生理变化、孕妈妈的身体变化、产检项目、可能出现的问题及应对方法、运动注意事项、营养原则、推荐食谱等。

马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授，2015—2016年度中国十大妇产医生、国家健康科普专家库成员。在围产期营养健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病等方面有着丰富的临床经验，近年来发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部。致力于孕产医疗知识的科普工作，主编多部孕产科普类图书，并在多个平台进行孕产知识的普及教育。

第1章全方位备孕攻略
第1节优孕计划表/2
第2节孕前需要做哪些检查/4
第3节哪些情况会影响怀孕/11
第4节备孕期如何补充营养/20
第5节备孕期怎样合理运动/25
第6节事半功倍的助孕法/30
第2章孕1月（孕0～4周）确认怀孕，持续补叶酸
第1节胎宝宝的变化/32
第2节孕妈妈的身体变化/33
第3节需要做的检查/34
第4节可能出现的问题及应对/37
第5节营养管理/41
第6节运动管理/44
第7节推荐食谱/45
第3章孕2月（孕5～8周）早孕反应来了，警惕胎停育
第4章孕3月（孕9～12周）做好第一次产检，及时建档
第5章孕4月（孕13～16周）进入舒服的孕中期，做好唐筛
第6章孕5月（孕17～20周）感觉到胎动了，预防妊娠纹
第7章孕6月（孕21～24周）注意补铁补血，排查畸形
第8章孕7月（孕25～28周）密切关注胎动，做好糖筛
第9章孕8月（孕29～32周）缓解孕晚期不适，预防早产
第10章孕9月（孕33～36周）胎儿发育日趋成熟，做好分娩准备
第11章孕10月（孕37～40周）亲爱的宝宝，欢迎你的到来