中老年人常见的便秘、高血压，女性常见的乳腺增生、痛经，男性常见的腰膝酸软、肾气不足，孩子常见的积食、脾胃不调，这些问题通过穴位按摩均可以得到有效缓解。

本书选取了人体的150个穴位，针对不同人群的常见症状进行分类介绍，附有取穴定位法、骨骼定位图及真人演示图，可以让零基础的人很快找到对应穴位；每个穴位标有相应的按摩力度提示，让您不至于力度过小而无明显效果或者力度过大而受伤。

1.精选穴位——人体常用的150个保健穴位。

2.受众全面——针对不同人群出现的不同疾病。

3.准确找穴：彩色高清的骨骼定位图和真人演示图，有助于精准定穴、快速取穴。

4.贴心提示：明确穴位的按摩力度、按摩时间和按摩方法。

5.一穴多用：与其他穴位配伍，一穴多用，学会更多的保健方法

6.专家教学：录有取穴视频，由专家细致讲解。

7.方便阅读：浅色背景让人很容易静下心来阅读，眼睛
作者简介

刘乃刚

中日友好医院针灸科副主任医师

北京中医药大学针灸学博士

多年从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等有深入的研究。主编针灸穴位类著作20余部，深受读者的欢迎。