第一辑 点石成金
静心寻找灯火阑珊处的学习方法
心中无“数”和心中有“数”
垫“砖头”和找“马蝇”
让生命中的每一天充满知识的光辉
记忆总动员
走出迷茫制订科学全面的学习计划
聪慧 努力 合理安排时间=成就梦想
快挟择明目标重行动
自古华山一条道，迎难而上

第二辑 活出真我
恰当评价规划自我活出真我
增强自信集中注意力
认识自我正确定位
听从自己内心的声音
给自己一片蓝天
寻找生命中的“沉香”
寻找合适的参照系，比出自信，点亮青春
愿内心深处洋溢乐天的气派

第三辑 沟通有方
寻找属于自己的友伴群
分清主次学会拒绝
和而不同共处共赢
青春做伴莫焦虑，巧借树干助成长
改变和沟通适应新环境
调理身心有所担当
聊开心智沟通改变生活
卸下包袱轻装上阵
信任

第四辑 花季雨季
以智慧和豁达来厘清自己的情感
走出迷茫，开启新生活
学着自己长大
“放得下”与“放不下”
胸无杂念心止即岸
不经历风雨，怎能见彩虹
当断则断，相忘于高三
收藏浪漫调控自我

第五辑 探骊得珠
知己知彼，有的放矢
意愿 自律 行动=成功
激发勇气果断行动
以行动为桨，抵达梦想之彼岸
自觉使用有效管理
拥有平常心坦然来应考
自制自控自理
学习中韬光养晦，高考中方可厚积薄发
寻找密码，产生抗体，增进健康

第六辑 逆风飞扬
心中有景，淡定应考
风物长宜放眼量
让未来的你感谢今天你付出的努力
回避、退缩，还是勇敢迎战？
做情绪的主人
拨开迷雾见森林
握住命运之手，让生命开花
做喜欢自己的“选人”
朝着目标“金字塔”努力
后记