第一部分 爱情的假性和真相

第1 章假亲密的真相

假性亲密关系 003

如何与伴侣更亲密？ 008

爱无能 013

无代价，没爱情 018

亲密的我们为什么难以表达真实情绪 020

第2 章亲密的路，别一开始就走歪

爱情无输赢 025

心动就可以交往吗？ 027

爱情始于不完美 030

沉溺被爱是失恋的开始 033

面包和爱情 036

第3 章亲密只给最认真的人

感情中矛盾的真相 039

你是焦虑型依恋人格吗？ 043

难熬的感情，坚持还是止损？ 049

给关系帮倒忙的惩罚式激励 053

感情中为何很难“被看到”？ 055

第二部分 与自己对话

第4 章在爱情中内省

难以承受的情感自由 061

感情中如何知道自己想要什么？ 064

孤独的都市人 069

你的单身焦虑感 074

没有“对的人”，只有“对的关系” 078

你的择偶标准达到标准了吗？ 082

第5 章让自我与世界紧密相连

善解人意是这样做到的 085

让内向的人消除交流障碍 088

心理咨询师靠这三个问题洞察人心 091

怎样变成一个有趣的人 096

戴面具还是做自己 100

第6 章与自己对话

分手是最宝贵的人生经历 103

寂寞是和自己的亲密 108

如何走出自卑的怪圈 112

自我认知背后的意义 118

有效提升自我认知的方法 121

第三部分 来自父母的爱与伤

第7 章原生家庭

走下神坛的父母 129

那个不想回的家 135

认可无能：我们为什么得不到父母的认可 138

一个时代的隐痛

第8 章缺爱的你

取悦型人格的悲哀 147

缺爱的孩子懂事早 151

你还会哭吗？ 158

重新理解你的愤怒 163

第9 章理解与修复

关于原生家庭的三个误区 171

在家里，你会锁上房门吗？ 178

如何走出父母关系的阴霾 184

后记 191