医学硕士，主任医师。1995年毕业于郑州大学临床医学院，2004年泸州医学院研究生毕业。从事临床医学工作20余年，尤以心血管疾病、呼吸系统疾病见长。曾发表专业论文多篇，编写《新编家庭实用药物手册》《心血管疾病的预防与护理》《会睡的身体不生病》等多部著作。
孙秀全
副主任医师。2003年毕业于华北煤炭医学院临床医学专业。现就职于河北省邯郸市峰峰集团总医院心内科，从事心血管临床工作14年，擅长中西医结合诊疗，曾发表专业论文多篇。
目 录
第一章 心为神之舍，养生重养心
《黄帝内经》对心的认识
002 心的作用
003 心的位置
003 心是五脏六腑之主
005 心是精神之所舍
005 心主血脉
006 心包络为心主之脉
006 心主神明
007 心伤则神去
008 心在体合脉
008 心在窍为舌
019 心在志为喜
010 心在液为汗
010 《黄帝内经》中的养心法
养好心则神定
012 神不定的原因
013 神不定的具体表现
014 神不定会引发哪些病症
015 神定的积极意义
016 心安则神定
017 心安神定有方法
018 神不定的预防与救护
养好心则血顺
021 心与血的关系
021 血为何不顺
022 血液循环靠心气推动
023 心血管系统的作用
023 血液循环障碍的原因
024 血液循环障碍的表现
025 心脏泵血功能
025 心脏泵血功能的调节
026 螺旋运动对动脉血流的影响
养好心则睡眠好
028 睡眠对人体的重要性
029 睡眠质量的判定
029 睡眠不好的原因
031 睡眠不好的表现
032 了解心理生理性失眠
033 失眠有可能会致癌
034 治失眠应先治心
036 失眠的调节方法
038 用天然的“安眠药”调节睡眠
第二章 智慧养生，养心是一个系统工程
心脏与肺脏的关系
042 心与肺之间的生理病理联系
044 怎样既能养心又能养肺
心脏与肝脏的关系
047 心与肝之间的生理病理联系
049 怎样既能养心又能养肝
心脏与肾脏的关系
051 心与肾之间的生理病理联系
054 怎样既能养心又能养肾
心脏与脾脏的关系
056 心与脾之间的生理病理联系
058 怎样既能养心又能健脾
心脏与小肠的关系
060 心与小肠之间的生理病理联系
061 怎样既能养心又能调理小肠
第三章 强心健心，会吃才是硬道理
饮食习惯决定心脏健康
哪些食物易伤心
哪些食物养心健心
哪些本草可以养心护心
第四章 运动强身——不吃药就能养心的秘诀
养心运动应注意什么
养心保健法 ——按摩
第五章 中医养心有妙招
养心保健法 ——刮痧
养心保健法 ——拔罐
养心保健法 ——艾灸
养心保健法——脐疗
养心保健法——补益中成药
养心保健法——补益药酒
附录：保养五脏的好处
