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商品简介 |
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编辑推荐
帮助男性选用最适合的方式装备自己的身体。
从运动、食补、男性常见病等7个方面，根据男性的体制讲述男性养生保健的多种行之有效的方法。
直观生动的图解，让你轻松掌握身体密码。
在日常饮食中营养身体，体验前所未有的精神焕发。
用身上的特效穴位，这味健康良药改善体质。
内容简介
本书根据男性的体质和身心特点，突出中医传统养生保健的理论和方法，结合现代医学知识，在运动、食补、男性常见病等中医养生保健的基础上，力求多角度、全方位系统阐述男性养生保健的实际应用，并总结筛选了男性养生保健的各种行之有效的方法，帮助男性用最适合自己的方式装备自己的身体。
希望本书有助于男性朋友们科学合理地安排生活、工作、保健等诸多方面，更好地适应现代生活与工作，让人生更加精彩！
作者简介
高鹏翔教授，全国著名中青年中医专家，吉林省名中医。 出身于中医世家，幼秉家风，渊源有自，在临床上主攻中医急症、高热、肝硬化腹水、顽同性失眠、中晚期肿瘤等，在广大患者中享有较高的声誉。先后在国内外中医杂志发表学术论文50余篇，出版学术著作20余部，任国家卫生部规划教材《中医学》第6、7版、《临床中医学》等著作副主编。现任吉林大学第二医院中医科主任，兼任中华医学会、海外中医师资格认证委员会委员，吉林省中医、中西医结合学会常务理事，长春市中西医结合学会理事长，长春市中医学会副理事长等职务。 曾获全国中西医结合贡献奖，全国中西医结合优秀中青年科技工作者，吉林省人民政府抗击非典先进个人等称号。2008年被评为吉林省名中医。
目录
CHAPTER 1 解码男性 认识你自己
第一节 人体与健康 中医图解
中医视点 男性与阴阳五行
中医解码 男性阴阳五行健康观
中医视点 男性健康与经络
中医解码 男性健康与脏腑
第二节 中医解码 男性体质
中医视点 影响男性体质的内部因素
中医解码 影响男性体质的外部因素
中医视点 男性体质与健康
中医解码 男性体质与五行
第三节 男性健康的“天敌”
中医视点 男性健康与情志饮食
中医解码 男性健康房事
第四节 中医说男性养生
中医视点 男性养生原则
中医解码 精、气、神的保养与调适
CHAPTER 2 饮食养生 药补不如食补
第一节 中医男性饮食观
中医视点 中医男性饮食原则
中医解码 中医男性饮食特点
中医视点 运用补益药物的依据
中医解码 男性补益药物的运用
中医视点 男性保健食品及保健药膳的食用原则
中医解码 性保健品及保健药膳的运用
中医调补食疗方DIY
第二节 男性身体不同阶段的营养需求
中医视点 青年男性营养原则
中医解码 青年男性营养需求
中医视点 中年男性营养原则
中医解码 中年男性营养需求
中医视点 老年男性营养原则
中医解码 老年男性营养需求
中医调补食疗方DIY
……
CHAPTER 3 运动养生 这样运动更健康
CHAPTER 4 心理养生 健康存乎一心
CHAPTER 5 房事养生 男人性命双修的密码
CHAPTER 6 中医按摩 让男性的健康从此苏醒
CHAPTER 7 中医疗病 男性常见病症疗养百事通
书摘插图
CHAPTER 1 解码男性 认识你自己
第一节 人体与健康 中医图解
《素问·生气通天论》指出： “生之本，本于阴阳”，男性阴阳平衡、五行调和、经络通畅方能强身健体，益寿延年。
中医观点 男性与阴阳五行
人体由阴阳二气构成，是男性生命的根本，《素问·生气通天论》就曾指出：“生之本，本于阴阳”。人体的经络、脏腑、气血、疾病等均可以用阴阳来划分，如对男性整体来说，外表为阳、内在是阴；对男性外部躯体来说，背后为阳、胸前为阴：且上为阳，而下部为阴；对男性内脏而言，脏为阴、腑为阳；而疾病中也可将实证视为阳，将虚证视为阴。
五行包括金、木、水、火、土，它们之间又包含着复杂的相生相克关系，即木生火、火生土、土生金、金生水、水又生木，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。五行学说将人体内脏与五行相联系，通过五行相生相克的关系判定男性的健康程度。肝性升发，与木的升发有类似之处，故以肝属木；火温热，而心阳温煦，故以心属火；肺有肃降作用，与金的收敛特性相似，故以肺属金；肾为藏精之所，并可滋养全身，与水的滋润作用相近，故以肾属水；脾有生化之功效，与土生化万物的特性类似，故以脾属土。人体脏腑之间相生相克，既可相互滋生，又可相互损伤。故男性健康应注重阴阳的平衡和五行的调和。
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