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商品简介 |
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编辑推荐
健康是人民普遍意义的美好生活需要，没有全民健康，就没有全面小康。全民健康，不仅需要知识的引领，更需要一套结合当代生活方式的实操方法。“元修养”，基于中国哲学思想，结合当代生命科学，是一套帮助现代人恢复身心健康的修养体系，通过调息、易筋、唱诵、舞蹈、茶熏、行功等锻炼方法，从根本上调畅气血、提高免疫力、解码亚健康、见证逆生长。小到家庭生活，大到企事业单位团建，均可从中持久获益。?? ? 中国文化以生命为价值取向，传统中有无数实证实修的生命之学，取之不尽用之不竭。“元修养”作为中国传统文化和现代文明共同孕育的瑰宝，展现了一种日常而优美的古典生活方式。本书涉及15个专题，在展开各种内外兼修、身心并治的图景之前，作者首先阐述了元修养产生的时代背景和文化背景，概述了中国传统修养的心法、功法和修法。诸多行之有效的方法秘要，构成一场调动全身心追随和触摸传统人文精神和生命境界的奇妙旅程。? ? 这是先贤的馈赠、时代的福祉，更是作者作为中国传统文化的传播者和践行者，矢志不移、返本开新的心血之作。
内容简介
本书实际上是一场调动所有感官和意念来追随和触摸传统人文精神和生命境界的奇幻之旅。我们可以在作者笃定清晰的引领下，安全地穿梭于超真实的元宇宙和超魔幻的现实时空之间，以易筋十八式，以凌波书法，以圆相舞蹈，以导引，以熏疗，以唱诵，以静坐，以止观，以倒立，以调息，以桩功，以行功，以万山寂寂中的箫声，以莲叶田田中的微笑，以荆棘丛中的跋涉，也以月明廊下的转身，静观日升月恒的磅礴万象，看清每个渺小自我所置身的时代涡流。有松，有静，有安，有空，以虚心修出国人的风骨，以实证养成大众的浩然之气。
作者简介
悟义，传统文化学者、作家、东方生命修养体系创始人、水月太极创始人，当代圆相艺术创作者。多年笔耕不辍，对传统文化经典、生活美学、哲学艺术、传统修身养性功法均有独到见解。
目录
目录文化背景与时代背景/ 002用东方智慧回应时代焦虑/006以内家功夫为特色/009中国人的元和圆015核心是开窍和开心/ 021如何“安心”如何“空” / 024无处不在的螺旋运动/031你为什么站不直/035为什么要从修身入手/046脊柱为什么重要/055练易筋十八式，体悟生命奥秘/ 058“松”，可以重塑身心/ 064放弃也是功夫/067
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