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商品简介 |
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内容简介
现代女性对身材要求越来越高，不再单纯追求骨感美，而是追求健美的身材。历史上的“环肥燕瘦”已成为过去，都说今天的女人最聪明，既得到曲线和美丽，又不放弃美味和健康，从众多的减肥瘦身的方法中选择了天然疗法——果蔬饮。水果蔬菜是十分安全又有效的食疗瘦身法，古往今来深受人们的青睐。不论古代宫廷美女，还是中外明星富婆，还是当代摩登女郎，打造窈窕身材，水果蔬菜是必不可缺的，诸多珍贵的瘦身法正是她们的印记。最让人接受的就是用可爱的水果和营养的蔬菜制作的精美饮品，本书介绍的“减肥瘦身饮”正符合“回归自然”的要求，而且价廉物美、疗效确切，安全可靠、制作简便，自己动手、人人能做、家家可办。相信本书的介绍能使您拥有魔鬼般的身材。
目录
第1章 果蔬与健康
1.为什么食用果蔬
（1）多食水果蔬菜有利于减肥瘦身
（2）营养、美味、免疫力，一网打尽
2.果蔬汁益处多
（1）果蔬汁含有丰富的抗氧化物
（2）蔬菜抗氧化作用排行楞
（3）水果抗氧化作用排行榜
（4）果蔬汁提供新鲜的营养素
（5）果蔬汁可减肥治病
（6）生食果蔬营养佳
3.根据体质选择果蔬
4.如何榨汁营养好
（1）
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