编辑推荐
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内容简介
日本芳疗专家带你走进精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从入门到专业考证都适用。 随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引入日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。
作者简介
盐屋绍子 国际芳香治疗师（IFA）认定芳香治疗师 日本东海全面医学振兴会理事 日本芳香环境协会会员 1997年在英国The Raworth Centre芳香疗法学校留学，学习了芳香疗法、反射疗法、全身按摩及婴儿按摩等课程，并取得了毕业证书。回日本后，在名古屋市内开设芳香疗法沙龙，同时与医疗机构的医师合作，为患者提供辅助治疗。此外，她还经常开设关于婴儿按摩以及儿童反射疗法的讲座。
目录
第1章 芳香疗法的基础知识 1
什么是芳香疗法？ 2 芳香疗法与自然疗法的历史 4 精油的人体之旅：经由4种途径影响身心 6 精油从何而来？基础知识不可不知 8 精油是怎么制造出来的？萃取精油的5种方法 10 精油选购小秘诀 12 精油的最佳保存方法 13 使用精油的注意事项 14 第2章 抛开烦恼，一起享受芳疗的乐趣吧！ 15
利用蜡烛式香薰灯 16 利用插电式香薰灯／利用香薰机 17 利用纸巾／利用其他便携物品 18 利用蒸汽／利用喷雾 19 全身浴 20 半身浴 21 手浴／足浴 22 ＜专栏＞ 外出时的精油使用方法 23 利用脸盆 24 利用马克杯／利用纸巾 25 用在手工化妆品上／用在生活用品上／想增添芳香时 28 第3章 常用精油介绍 29 精油的七大类别 30 精油的43种功效 32 使用时必须特别注意的精油 33 - 依兰 35
- 甜橙 36
- 德国洋甘菊 37
- 罗马洋甘菊 38
- 快乐鼠尾草 39
- 葡萄柚 40
- 丝柏 41
- 檀香 42
- 摩洛哥茉莉 43
- 杜松 44
- 马郁兰 45
- 天竺葵 46
- 茶树 47
- 橙花 48
- 广藿香 49
- 黑胡椒 50
- 乳香 51
- 岩兰草 52
- 胡椒薄荷 53
- 香柠檬 54
- 安息香 55
- 没药 56
- 柠檬香蜂草 57
- 尤加利 58
- 薰衣草 59
- 柠檬 60
- 柠檬香茅 61
- 玫瑰原液 62
- 奥图玫瑰 63
- 迷迭香 64
第4章 14款基础油的完全解读 65
基础油的基础知识 66 - 杏桃仁油 68
- 鳄梨油 68
- 摩洛哥坚果油 69
- 橄榄油 69
- 山茶油 70
- 葡萄籽油 70
- 石栗油 71
- 小麦胚芽油 71
- 甜扁桃仁油 72
- 芝麻油 72
- 月见草油 73
- 荷荷巴油 73
- 澳洲坚果油 74
- 玫瑰果油 74
第5章 调配精油的必学课程 75
调配芳香精油 76 ＜专栏＞ 按摩精油的稀释方法 81 精油对身心的作用一览表① 82 精油对身心的作用一览表② 84 精油的契合度对照表 86 挥发性与香味浓度一览表 88 进一步享受精油调配乐趣的建议 89 ＜专栏＞ 关于精油的Q&A 90 第6章 日本的精油与芳香疗法 91
日本的独特香味 92 日本特有的精油 94 - 罗汉柏●乌樟
- 日本柳杉●柳叶木兰
- 日本扁柏 ●日本五叶松
- 日本樱桦●日本冷杉
产自飞弹高山的精油 96 日本精油的使用方法推荐 98 ＜专栏＞ 足部反射区 100 第7章 解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺 101
压力过大 103 难以入眠·失眠 104 专注力不够 105 效率差 106 心情不佳 107 情绪不太平稳 108 想制造浪漫氛围 109 头痛·偏头痛 111 眼睛疲劳 112 疲惫 113 肩膀僵硬·肩膀酸痛 114 ※改善肩膀酸痛的按摩方法 115 畏寒 117 腿部浮肿 118 ※改善腿部浮肿的按摩方法 119 调节血压 120 治疗痔疮 121 治疗冻疮 121 普通感冒·流行性感冒 123 喉咙痛·咳嗽 124 免疫力低下 125 流鼻涕·鼻塞 126 便秘 129 肠胃不适 130 恶心 131 宿醉 131 皮肤干燥·长皱纹 133 青春痘·粉刺 134 日晒过度 135 日常创伤 135 月经失调 137 痛经 138 ※改善痛经的按摩方法 139 经前期综合征 140 绝经综合征 141 ＜专栏＞ 老年人的照顾 142 第8章 简单的手工自制化妆品与家务用品 143
必备的基本材料 144 必备的用具 148 - 浴盐 150
- 沐浴油 151
- 发泡浴盐 152
- 身体磨砂膏 154
- 卸妆油 155
- 泥浆面膜 156
- 化妆水 157
- 蜂蜡乳霜 158
- 洗发水·护发乳 160
- 头皮护理油 161
- 爽身粉 162
- 驱虫喷雾 163
- 房间喷雾 164
- 清洁喷雾 165
- 万能芳香小苏打粉 166
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