编辑推荐
动感、激情，轻松入门，迅速提高。

强身健体的现代运动，必须掌握的生存技能。动作要领、精确指导、生动解说、专业示范。

初学者适水练习：水中行走·呼吸练习·浮体与站立练习·滑行
让初学者逐步适应“水环境”，消除怕水心理，并掌握一些最基本的游泳动作，为学习各种游泳技术打下坚实基础。

动感激情的蝶泳技巧：身体姿势·腿部动作·臂部动作·呼吸与臂的协调配合·完整配合·蝶泳辅助练习·出发技术·转身技术·终点技术
蝶泳技术比较复杂，对身体的协调性及譬、腰、腹、腿的肌肉力量都有较高的要求。现代蝶泳的躯干和腿采用了一种类似于海豚游泳的波浪形摆动动作，因此，又被称为“海豚泳”。

其他实用游泳技术：踩水·反蛙泳·潜泳
实用又高超的游泳技术，教你巧妙利用水的特性，完全获得“水中自由”！
内容简介
《蝶泳轻松入门迅速提高》讲述了强身健体的现代运动，必须掌握的生存技能，从SFP亚洲运动及体适能专业游泳教练执教，高水准教学，快速掌握动感激情的蝶泳技巧。

01 序言
02 蝶泳
03 出发技术
04 转身技术
05 终点技术
06 游泳基础
07 实用游泳技术