编辑推荐
一本可以改善幸福认知，并有效提供实践方法的幸福提案 ★从底层逻辑改善对于幸福的认知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的我们是可以主动选择幸福的幸福≠没有痛苦，而是要找到与痛苦的共处之道；幸福≠永远平衡，而是在不平衡中找到新的平衡；幸福不在于我们看见了什么，而在于我们如何解释它；其实我们每时每刻都可以幸福。真正指引出幸福的方向，启发人们突破表象，去探求更深层次的内在幸福。 ★给出切实可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天习得的幸福有方法，人人皆可通过学习掌握幸福力。就像大脑可以通过后天训练变得更敏捷，我们的情感反应与连接的能力同样可以被训练。自我实现预言、内化积极体验、运用阶梯模型、重温巅峰体验……已经有很多人通过这些方法增强了心理韧性，获得了更多快乐。 ★“幸福力六边形”帮助你重建与自然、与他人、与内心的联结今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是失联——与自然、与他人、与内心失去联结。?
一本可以改善幸福认知，并有效提供实践方法的幸福提案
?
★从底层逻辑改善对于幸福的认知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的
我们是可以主动选择幸福的
- 幸福≠没有痛苦，而是要找到与痛苦的共处之道；幸福≠永远平衡，而是在不平衡中找到新的平衡；
- 幸福不在于我们看见了什么，而在于我们如何解释它；
- 其实我们每时每刻都可以幸福。
真正指引出幸福的方向，启发人们突破表象，去探求更深层次的内在幸福。
?
★给出切实可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天习得的
幸福有方法，人人皆可通过学习掌握幸福力。
就像大脑可以通过后天训练变得更敏捷，我们的情感反应与连接的能力同样可以被训练。
自我实现预言、内化积极体验、运用阶梯模型、重温巅峰体验……
已经有很多人通过这些方法增强了心理韧性，获得了更多快乐。
?
★“幸福力六边形”帮助你重建与自然、与他人、与内心的联结
今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是失联——与自然、与他人、与内心失去联结。
杨澜认为，“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”是构建幸福基础的六大支柱，通过这个“幸福力六边形”，可以帮助我们重建联结，感受幸福。
?
★探讨社会热点话题，给出幸福建议
躺平or内卷、单身主义、霸凌现象、社交干扰、亲子关系……从多个社会热点话题入手，分析现象成因，给出应对之道。
从“你幸福吗”这个是非题，引导大家探索“如何才能更幸福”的方法。
? ?显示全部信息
内容简介
在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。
作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。
本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。
书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题，从这些围绕在我们身边的热点事件中，分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。
归根结底，幸福是有迹可循的，人人都可通过学习掌握幸福力，构建属于自己的幸福大厦。
作者简介
杨澜： 资深媒体人，阳光媒体集团董事长，天下女人研习社和“杨澜读书”发起人。 她创建了以历史文化为主题的电视频道——阳光卫视；她采访了上千位世界政要和各界风云人物；她是唯一两次代表北京的申奥陈述人，并曾担任上海世博会形象大使；她被福布斯评为全球最具影响力的100位女性之一。?
杨澜：
?
资深媒体人，阳光媒体集团董事长，天下女人研习社和“杨澜读书”发起人。
?
她创建了以历史文化为主题的电视频道——阳光卫视；
她采访了上千位世界政要和各界风云人物；
她是唯一两次代表北京的申奥陈述人，并曾担任上海世博会形象大使；
她被福布斯评为全球最具影响力的100位女性之一。
她对幸福这一人类永恒话题的学习与思考，凝结成了这本《幸福力》。 显示全部信息
目录
前言：不开心，会不会是下一个全球大流行？ Chapter 1悦纳自我：探索独一无二的自己，是一辈子的事活着就是奇迹倾听身体的声音解除封印，释放天性 Chapter 2积极情绪：不必远眺，快乐就在我们身边小确幸随时准备拯救你如果给尴尬一点时间万物的诗意 Chapter 3自我成就：知行合一，能谋事，也能成事
|
