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组合商品（把光标放在图片上可查看产品名称） |
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商品简介 |
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内容简介
本书是俄罗斯女性作家、知名媒体人奥尔加·普里马琴科是从自身婚姻失败、工作失败的个人经历出发，围绕人生历程中绕不开的自我感受、优先性、成长、金钱、自信、身体、空间、交际、圈子这些方面进行成长疗愈的作品。本书最后一部分设置了“温柔马拉松”板块，读者需要完成这本书中每天的任务，用31天时间学会如何善待自己，同时促进对本书内容的感知。帮助我们缓解压力，关注自己，倾听自己，了解和关爱自己。本书是献给那些选择做自己的人，是献给那些压抑自己情感的人，是献给那些不接受自己身体且从不知道如何爱惜自己的人，是献给那些想要变得完整、有自尊的人。
作者简介
奥尔加·普里马琴科是一名记者、作家和节目主持人。
目录
第一章 引言第二章 感受没有不好和不正确的感受平静的心情奔跑、呼吸、说话和再一次行动温柔自我指南最开始的开始现在我比其他人更重要安排优先权的困难温柔自我指南怎么样？是否成长？成长的资源带着爱与温柔来对待自己温柔自我指南
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