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商品简介 |
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编辑推荐
内容简介 人都是情绪化的动物,一个人只有善于控制自己的情绪、告别坏情绪,才能找到自信的源泉,走向成功的彼岸。情绪就是心魔,你不控制它,它便会吞噬你。本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。它将带领读者朋友们了解情绪的真实面目,帮助读者摆脱负面情绪的干扰,摆脱对人生的担忧,让好运伴随好心情常驻你的心间。
目录 第1章 内心坚韧,成长的步就是情绪管理 001自我成长,首先要管控情绪 002你了解自己的情绪类型吗 005情绪稳定力测试,你做过吗 008自我克制,别让愤怒毁了你的形象 012内心坚韧,别人就无法激怒你 016被人嘲讽,如何调节 020戒除浮躁情绪,让心安宁 022第2章 远离情绪陷阱,与人较劲其实是在为难自己 027接纳现实,不必赌气 028调整心态,别因看不顺眼而生气 031
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