习惯逃避：你在害怕什么（回避型人格自救手册。拖延、讨好、自卑、社恐的背后，不过是一颗习惯逃避的灵魂。）逃避只是一颗暂时的止痛片！资深心理咨询师、人格治疗师李国翠，写给随时随地开启逃避模式的你。--时代图书网-timesbook：北美网上购物——北美最大的中文图书,新华书店北美网，影视,音乐,百货，北美购书网，Chinese book store,在线销售，国语 vcd,国语 DVD,老电影,简体图书，北美网上书店,《汉语世界》，时代国际夏令营，国际文化交流网,times,tigercool,cool,time,chinese books magazines movies music。

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习惯逃避：你在害怕什么（回避型人格自救手册。拖延、讨好、自卑、社恐的背后，不过是一颗习惯逃避的灵魂。）逃避只是一颗暂时的止痛片！资深心理咨询师、人格治疗师李国翠，写给随时随地开启逃避模式的你。

市场价：￥48.00
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作者：李国翠著
出版社：天地出版社
出版日期：2020年10月    ISBN：9787545558418
版次：版    印次：次
开本：32开    页数：     装帧：平装-胶订
商品所属分类：图书 - 心理学 - 积极心理学

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商品简介

产品特色

编辑推荐
一、写给随时随地开启逃避模式的你！
因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际接触较多的职业或者活动；
不愿与任何陌生人打交道，除非确定自己能被对方喜欢；
因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨；
总是假装没有看到微信或者来电，然后把事情放到以后再说。
当逃避成为一种习惯，它就成了阻止你成长的*障碍。因为你会在该抓住机会的时候，选择放弃；该勇敢站出来的时候，选择退缩；该解决问题的时候，选择做鸵鸟。于是，你一生都在庸常中度过。
二、害怕失败的人，从一开始就输了！
对于“避免失败”的人来说，因为他们致力于活得安全，所以总是盯着生活中那些可能会让自己遭受危险的东西或负面的东西，他们的精力主要用于保护自己。可想而知，他们过的是一种充满防御感的生活，他们的能量似乎都是向内收取的状态。
而对于“追求成功”的人来说，他们努力追求自己想要的东西，不在乎失败或付出。那些他们想要的东西会让他们兴奋，让他们保持锐意进取的激情，他们的能量都是向外扩张的状态。
资深心理咨询师李国翠，深刻剖析回避型人格障碍的成因，让你重塑乐观、健康的信念，活出不畏惧、不逃避的人生。
三、作者金句：
1、当你害怕与人发生冲突时，冲突非但不会消失，反而会更多；你越逃避冲突，冲突来得越快。
2、人生是一场修行，越害怕失败的人，越容易活在挫败中，只有放下对失败的恐惧，破除潜意识里的限制性信念，才有机会获得成功。
3、厘清自己，你就厘清了一切。所有的逃避都是对自我的逃避，所有的不清楚都是对自我认识的不清楚。
4、习惯控诉外界环境、总是认为自己“怀才不遇”的人，内心都有一个懦弱矮小、缺乏力量的自我。他们没有能力面对现实，只能通过自我安慰来掩饰自己失败的事实。
5、很多时候你的丧失行动力，恰恰是另外一种可怕的行动力的展现。所谓颓废、抑郁，其本质不过是指一种变相的自我攻击。
6、你之所以感到自卑，是因为你不了解这个世界，更不了解你自己，还在忙着处理幻想世界和幻想中的自己的关系。
7、谁天生是害羞、忸怩的呢？不过是遭遇过无数次否定，不得已选择通过退缩进行自我保护罢了。
8、我们学会了用强大的内心去征服和控制世界，却丧失了与世界和平共处的能力。唯有敢于展现脆弱，我们才能找回真实的自己。

内容简介
你是不是这样的人：
每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；
总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；
遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……
习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，你才能打开彻底明亮的人生。
本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。
作者简介
李国翠，笔名daphne，资深心理咨询师，知乎大V。
7年学院心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。
“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。
已出版《高情商心理学》。
目　　录
PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
你不解决问题，你就会成为问题 002
害怕失败的人，从一开始就输了 013
你的退让，是对方得寸进尺的温床 024
当爱情来临时，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，却习惯被动沉默 047
如何摆脱受害者心态 059
你可以宅一阵子，但不能丧一辈子 069
PART 2 走出自我设限的牢笼
如何找到行动力 080
你明明很优秀，却依然很自卑 090
为什么你总觉得自己不配被爱 102
信任是一种能力，也是一种选择 115
看得见的是自卑，看不见的是关系 121
“应该”——一座自我设限的牢笼 125
生活不是战场，而是一段时光 133
PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离
为什么你总是构建别扭的关系 146
我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛” 156
如何与善妒者和平相处 166
如何应对人际关系中的中伤 173
欺软怕硬背后的心理学 180
摆脱“控制”，找回真实的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏个人边界，活该被人欺负 198
PART 4 向内看的人，才是清醒的
向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的 208
没有一种人生叫作正确 217
控制不了情绪，何以控制人生 223
爱生气的人是怎么回事 231
我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236
具备自爱能力，你才能享受爱情 241
习惯性否定别人，不过是缺乏自我 247
不回避悲伤，你才能更好地成长 254
媒体评论
李国翠是*受壹心理读者喜欢的原创作者之一，她有种一眼就能看到本质的智慧，她用独特的思维和触角，告诉我们如何重新认识自己，如何更好地与他人交往。 ——黄伟强壹心理创始人&CEO
李国翠的文章，深刻犀利，层层剖开行为表象下的心理活动，让你更了解自己，更了解周围的人，也更了解如何与人交往，同时不乏温暖抱持，给予你心理上的支持。我们每个人生于关系之中，不是与自己的关系，就是与他人的关系，而如何面对这些，是我们终要面对的课题。
——曹洪雯心乐土CEO
免费在线读
/如何应对人际关系中的中伤/
众所周知，人际关系从来都不是一个单纯的场域，因为人们会将自己的思想、情绪投射到别人身上。在人际关系的舞台上，背着不同剧本的人纷纷上台，共同演绎着精彩纷呈的生活戏剧。于是，我们看到了一幕幕充满恩怨情仇、喜怒哀乐的剧情。
在人际关系中，哪种人最容易受伤和遭受践踏呢？
毋庸置疑，是那些对人性、对自己一无所知的人。这种人在人际关系的投射混战中总是处于劣势，莫名其妙地就“躺枪”，他们往往来不及搞清楚情况，就被动地卷入了人际纷争的旋涡。
比如刚入职场的青年男女，相对来说还带有一种稚嫩的学生气，缺乏对人际关系的深度思考，对自己的认识也不足，基本上别人说什么他们就信什么，很容易被“洗脑”。当然，随着阅历的增长，他们会逐渐成熟起来，最终建立起稳定的自我认同感。你会发现，生活中很多人在有过被人诽谤、中伤的经历之后，往往能收获很多感悟，从而加速自己成长的步伐。
社会化是所有人都要经历的一个阶段，但是在社会化的过程中，那些无法完成自我认同的人，始终会被人际关系所困扰。
有的人总是过于看重外界对自己的评价，所以当别人向他们发来一些具有摧毁自我认同感的投射时，他们为了避免受到攻击，总会习惯性地逃避，其实他们是因为没有勇气面对自己的脆弱。
人际关系中产生的每一次纠纷，其实都是一面可以映射自我的镜子。因为我们内心充满恐惧，所以才害怕被别人议论；因为害怕别人对我们有不好的评价，所以当别人议论我们的时候，才会表现得特别愤怒；因为害怕别人看不起自己，所以当别人议论我们的时候，才会感觉很受伤；因为不能确定自己到底是对是错、是好是坏，所以我们才会为了堵住别人的嘴而拼尽全力。

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